美肌・メイク・パーソナルカラー講座

美肌・メイク・パーソナルカラー

  • 講師/ 鈴木 文代
  •    ふみ美容アカデミー理事長
  •    中部高等学校 学長
  •    名古屋教育支援センター 理事長
  •    ラジオパーソナリティ
  • 曜日・時間/ 
  • 受講料/ 1回 2,500円(教材費込み)

 

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リクルート「ケイコとマナブ」 で名古屋ビューティー界の第一人者と紹介されたふみ美容アカデミー理事長 鈴木文代が、あなたのパーソナルカラーを診断して季節やシーンに合ったメイクを実践します。
そして土台となるしみ・シワ・ たるみ等のお肌のお悩みやトラブルに合ったケアを御伝授いたします。

 

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青竹ビクスとストレッチ
  • 講師/ 片川 ますみ
  •    青竹ビクス協会認定インストラクター
  • 曜日・時間/ 第1・3(木)10:30〜11:30
  •              14:30〜15:30
  • 受講料/ 月額 3,000円
  • 体験料 500円(ポル・ド・プラも受講可)

 

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脳のウォーミングアップ・ストレッチetc・・・青竹踏み♪

転倒予防効果は筑波大学教授検証により認められ、年齢を気にせず楽しめる、安心安全、とにかく楽しいプログラムです。

 

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YOGAはじめませんか?〜ハタYOGA〜

  • 講師/ 鈴木悦子
  •     ヨガインストラクター
  • 曜日・時間/第1〜4(火)19:30〜21:00
  • 受講料/ 1回 1000円
  •      チケット 3,000円
  •    初回体験無料
  •    チケットは数名での御利用可です
  • 無料体験あり 詳しくはお問い合わせください

 

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全身の筋肉・骨格・関節・内臓をまんべんなく整え無理のないポーズで自分をみつめる講座です。 『動く瞑想』ハタYOGAで 心と身体を整えていきましょう。 どなたでもご参加いただけます。

 

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女性のための初めての筋トレ

  • 講師/ Takako
  •    ニューダンベル体操協会公認指導員
  • 曜日・時間/ 第2・4(金) 11:15〜12:30
  • 受講料/ 月額 2,000円
  • 無料体験あり 詳しくはお問い合わせください

 

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筋力アップでいつまでも若々しく美しく!!
そして、基礎代謝を高め、効率よく脂肪を燃焼します。筋トレで太りにくいカラダをつくり、理想のボディラインを目指しましょう。

【筋肉の大切さ】は分かっているけれど私にもできるのかな?・・・『ムキムキにならない?・・・』とご心配の貴女♡ 大丈夫です!!健康のための美しい筋肉を手に入れましょう。会員様は10代から70代まで幅広く 2キロから3キロのダンベルを使って和気あいあいと楽しみながらトレーニングしています。薬やサプリに頼らないよう体を動かして脂肪の燃焼を促進し健康を手に入れましょう。ダンベルフィットネスで快適な日常をめざします☆

 

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アロマハンドトリートメントケア初級〜香りとコミュニケーションヒーリング

  • 講師/ 太田 美也子
  •    社団法人アロマハンドトリートメント協会(AHTA)認定講師
  • 曜日・時間/ 第1(木) 13:00〜14:30 
  •      (H30年5月3日〜 新規スタート)
  • 受講料/ 6ヶ月前納 11,016円
  • 材料費 毎回2,800円(協会公認テキスト、トリートメントオイル、
  •    オーガニックハーブ(お土産))

 

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不眠や疲れ、肌荒れが気になるなどご自身の不調のケアとして。また身近な方とのコミュニケーションを深めたい方に。日本では唯一の社団法人であるAHTAの正式プログラムによる体と心にやさしい植物オイルと香りでケアする療法を学びます。(全6回講座)

アロマ初級

 

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姿勢美人エクササイズwithピラティス

  • 講師/ JUNKO
  •    Peak Pilates Comprehensive I 認定
  •    ピラティスインストラクター
  • 曜日・時間/第2・4(木) 9:30〜10:30
  • 受講料/1レッスン 1,500円
  • 体験料 500円

 

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姿勢の良し悪しは健康にはもちろん見た目年齢にも大きく影響する事はご存知ですか?
姿勢の歪みは日常のクセ(足を組む・同じ肩で荷物を持つetc)の積み重ねで起こります。
ピラティスで正しい身体の動きやバランス、美しい姿勢を身につけて ぜひ見た目年齢をアップしましょう。

 

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バランスボール+セルフケア

  • 講師/ 東仲 理沙
  •     一般社団法人 体力メンテナンス協会
  •     バランスボールインストラクター
  • 曜日・時間/ 第1(月) 10:30〜12:00
  •        第4(土) 10:00〜11:00
  • 受講料/ 1回 1,000円
  •     (バランスボールレンタル代・保険料込み)
  • 体験料 500円

 

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老若男女みなさんが楽しんでいただけるバランスボールを使ったエクササイズ!

バランスボールはリハビリから生まれたエクササイズで関節に負担をかけずに行える有酸素運動です。

赤ちゃんの寝かしつけにも効果的♪
産後女性の方にもおすすめです。産後2か月〜産後何年たっていてもOKです!!一緒に楽しく弾みましょう♪♪
子育て情報もシェアしましょう☆

 

 

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身体と心を整えるヨガ

  • 講師/ ハル
  •    ヨガインストラクター
  • 曜日時間/ 第1・3(水) 12:30〜13:40
  •               13:50〜15:00
  •       第2・4(水)  9:30〜10:40
  •               10:50〜12:00
  • 受講料/ 1回 1,500円
  •     お得な回数券あります
  • 体験料/ 500円

 

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初めての方・体の硬い方でも大丈夫です。

ゆっくりと呼吸を行いながら日頃凝り固まっている身体をほぐしていきましょう。

少しづつ心も軽くなっていくのを感じてみませんか?ご一緒に楽しく無理なく行っていきましょう☆

 

 

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運動不足解消!簡単体操スクール
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  • 講師/ 近藤 久虹子
  •    日本肥満予防健康協会認定講師
  • 曜日時間/ 第1・3(土) 14:35〜16:05
  • 受講料/ 月額 2,000円
  • 無料体験あり 詳しくはお問い合わせください

 

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ながら運動で大丈夫なんです。こんなに簡単なの?と思わず微笑んでしまうスローレジスタンス運動で美と健康を手に入れませんか?

老若男女のみなさんのためのスクールです。

 

 

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骨盤調整ヨガ
  • 講師/ いとう さゆり
  •    松下ヨガ学院認定ヨガ指導員
  •    SSS骨盤調整理学調整A級資格取得
  •    ナード・アロマテラピー協会認定アロマテラピーアドバイザー
  • 曜日・時間/ 第1・3(土) 19:45〜21:00
  •        第2・4(土) 19:45〜21:00
  •       *振り替え可
  • 受講料/ 1回  900円
  •    *1レッスンごとのお支払です
  • 体験料 500円

 

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自身が重度の腰痛を骨盤調整で克服!

心身の過度な緊張をほぐし全身の流れを促進します。体力・筋力がつき元気になります。ヨガを生活習慣に加えましょう!

《年を重ねるごとにイキイキわくわく》を目標に骨盤を整え全身の循環をよくしていきます。

 

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