姿勢美人エクササイズwithピラティス

  • 講師/JUNKO
  •    Peak Pilates Comprehensive I認定
  •    ピラティスインストラクター
  • 曜日・時間/第2・4(木)9:30〜10:30
  • 受講料/1レッスン 1,500円
  • 体験日/お問い合わせください
  • 体験料/500円
  • 持ち物/
  • 備考/

姿勢の良し悪しは健康にはもちろん見た目年齢にも大きく影響する事はご存知ですか?
姿勢の歪みは日常のクセ(足を組む・同じ肩で荷物を持つetc)の積み重ねで起こります。
ピラティスで正しい身体の動きやバランス、美しい姿勢を身につけて ぜひ見た目年齢をアップしましょう。


 
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タヒチアンダンスでシェイプアップ

  • 講師/佐藤 梓
  •    マナヘレインストラクター
  • 曜日・時間/第1・3(火)12:00〜13:00
  • 受講料/4,000円
  •     入会時テキスト代他別途
  • 体験日/体験や見学を受け付けています。お問合せください♡ 
  • 体験料/1,000円
  • 持ち物/タオル・飲み物・動きやすい服装
  • 備考/

タヒチアンダンスとはディズニー映画【モアナ】の中に出てくるタヒチの伝統的な踊りです♡
南国の楽しい音楽に合わせて体を動かしませんか?

基本のステップから優しくレッスンします♪
3才のお子様から上は年齢制限ありません!赤ちゃん連れのママも大歓迎です。
体を動かしながら引き締めて くびれ・ヒップアップ・足腰の強化をしながらご一緒に楽しみましょう!

まずはお気軽に体験にいらしてくださいね♡

 

 


 
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クラシックバレエ

  • 講師/鈴木美帆
  •    スタジオ・ラナン主宰
  •          劇団四季『ライオンキング』『李香蘭』
  •        『オンディーヌ』などに出演
  •    バレエ講師歴10年
  • 曜日時間/第1・3(月)17:45〜18:45
  •      第1〜4(日)16:30〜18:45 
  •                               詳しくはお問合せ下さい。
  • 受講料/月4回 5,000円〜
  • 体験日/随時(お問い合わせください)
  • 体験料/1,000円
  • 備考/入会時のみ設備費として4,000円

年少さんから中学生・高校生まで楽しくレッスンしながら瑞々しい感性と豊かな心を育みます☆初めてのお子さまでも大丈夫。ぜひ一度お問い合わせください♪

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☆〜心の癒し〜愛唱歌を歌う
  • 講師/井上 めぐみ
  •    愛知県芸術大学卒業
  •    大学非常勤講師・声楽家
  • 曜日時間/ 第2・4(月)13:00〜14:10
  • 受講料/月額 2,000円  教材費100円
  • 体験日/随時(お問い合わせください)
  • 体験料/無料です。  ぜひ体験してみてください☆

歌は心と身体を健康にしてくれます。日本の歌から世界の名曲までピアノの伴奏で楽しく歌いましょう♪ ボイストレーニングも行いながら正しい呼吸法を覚えませんか?

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魔法の筆文字〜伝筆(つてふで)〜
  • 講師/植村 智美
  •    伝筆協会認定講師
  • 曜日時間/第4(金)15:00〜16:30
  • 受講料/月額1,800円
  • (教材費別途 初回のみ1,700円)
  • 体験日/お問い合わせください
  • 体験料/ 500円
  • 持ち物/A4サイズの用紙(コピー用紙可)・新聞紙
  • 備考/(対象)

コツさえ覚えれば筆ペン一本で簡単にアートのような作品が描ける大人女子におすすめの筆文字講座です☆手書きでさらりと素敵な文字を描くと女子力も高まります♪葉書・メッセージカードなどを作成しますので 来年の年賀状は筆文字で送りませんか?

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バランスボール+セルフケア

  • 講師/東仲理沙
  •     一般社団法人 体力メンテナンス協会
  •     バランスボールインストラクター
  • 曜日・時間/第1(月) 10:30〜12:00
  •       第4(土) 10:00〜11:00
  • 受講料/1回 1,000円 
  •     (バランスボールレンタル代・保険料込み)
  • 体験日/お問い合わせください。
  • 体験料/500円
  • 持ち物/動きやすい服装・水分補給用お飲み物・
  •     汗拭き用タオル
  • 備考/

バランスボールはリハビリから生まれたエクササイズで関節に負担をかけずに行える有酸素運動です。赤ちゃんの寝かしつけにも効果的♪産後2か月〜産後何年たっていてもOKです!!一緒に楽しく弾みましょう♪♪
老若男女みなさんが楽しんでいただけるバランスボールを使ったエクササイズ!
産後女性の方にもおすすめです。
子育て情報もシェアしましょう☆


 
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エクササイズ太極拳

  • 講師/高山 千代子
  •    日本エクササイズ協会代表
  • 曜日・時間/第2・4(月) 14:30〜15:45
  • 受講料/1回 1,000円 
  • 体験日/随時
  • 体験料/500円
  • 持ち物/上靴(素足可)
  • 備考/

太極拳の動きを元として筋肉アップをはかる新しい健康体操です。有酸素運動+筋トレ=シェイプアップをめざします。バランス感覚を養うので転倒防止に効果があります。
全く新しい健康体操エクササイズをしながら簡単に太極拳を覚えられます。
エクササイズと太極拳の相乗効果で有酸素運動と筋トレでシェイプアップにつながります。


 
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こども習字教室〜白寿書道会〜
  • 講師/川口碧水
  •    豊明幼稚園よみかき教室主宰
  • 曜日・時間/第1・2・3(木) 17:15〜18:45
  • 受講料/月額3,300円 
  •     白寿書道会費 250円/月
  • 体験日/随時体験
  • 体験料/500円
  • 持ち物/書道用具、半紙
  • 備考/
  • 幼年より中高生まで硬筆・毛筆の両方を学び全国で行われる展覧会の出展の指導などをしていきます。


 
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子どもかきかた・書道教室

 

  • 講師/米本瑞花
  •    中日書道会依嘱/鹿鳴書道常任理事
  • 曜日・時間/第1・2・3(水) 16:30〜19:00
  • 受講料/月額3,000円(会費・諸経費・教材費含)
  • 体験日/随時体験
  • 体験料/無料
  • 持ち物/
  • 備考/幼児〜  昇進試験あり
  • かきかたのおけいこと学校で習う漢字を書いていきます。大人の方も受講できますので親子で書を楽しんでみませんか?

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ママフラ/ママエアロビクス
  • 講師/フラダンス:苫原美由紀 
  •    エアロビクス:高久由美子
  • 曜日時間/ フラダンス  第1(水) 11:10〜12:10
  •       エアロビクス 第3(水)11:15〜12:05
  • 受講料/フラダンス 1回 700円 エアロビクス 1回600円
  • 体験日/随時体験
  • 体験料/ 700円
  • 持ち物/動きやすい服装
  • 備考/対象 フラ/エアロビクスに興味のある方(お子様連れOKです)
  •    マタニティー(妊娠5ヶ月以上)の方も応相談
   フラダンスとエアロビクスを通じて心と身体をリフレッシュしママ同士の交流を深めましょう。 
   初心者の方、大歓迎です。
   お子さま連れで参加できます。
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